株式会社CBTメンタルサポートが運営する「認知行動療法カウンセリングセンター広島店」では対面だけでなく、オンラインも行っております。しかし、認知行動療法を受けたいと思っても具体的なイメージがわかない方も多くおられるかと思います。そこで弊社では、代表の岡村が認知行動療法の解説を定期的に配信しております。今回のテーマは、「セルフケアとしてのストレス対処法（認知行動療法）」。文章、動画、音声の３パターンございますので、ご自身にあったスタイルで見て頂けます。下記リンクからぜひご視聴ください！

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▼ note／文章でまとめております

https://note.com/cbtcounseling/n/nbf42660c5287

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▼ Youtube／スライドを使った動画配信です

https://youtu.be/grGurzjzJb0

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▼ スタンドFM／音声配信です

https://stand.fm/episodes/64ae5e25d37635590b124bc3

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▼ 認知行動療法カウンセリングセンター広島店のホームページはこちらです

https://hiroshima.cbt-mental.co.jp/