オンライン社交不安カウンセリングセンターのブログをご覧いただきありがとうございます。
本日は、「相談したいのに、不安が強くて一歩が踏み出せない」 という方に向けたお知らせです。

当センターでは、社交不安に関する新しい支援として
「社交不安のトリセツサポート」 を開始しました。

「相談はしたいけれど、いきなりカウンセリング予約は怖い…」
そんな声は、オンライン相談でも非常に多くお聞きします。

• うまく話せる自信がない
• 何から話していいか分からない
• 緊張しすぎて画面越しでも不安
• 申し込んだ後のやり取りを想像すると苦しくなる

不安や緊張が強い方にとって、“相談の一歩目”こそ最も大きなハードル になることがあります。

そこでまず、
「あなたの不安の仕組みを、見える形に整理するサポート」
をご用意しました。

いきなり相談ではなく、
“その手前のステップ” を安心して踏めるようにするためのオンライン限定サービスです。

■社交不安のトリセツサポートとは？

あなたが日常で感じている──

• 会議（オンライン・対面問わず）の前に胸がドキドキする
• 発言の順番が近づくと頭が真っ白になる
• オンラインでも視線や沈黙が気になって仕方がない
• 雑談で何を話せばいいか分からない
• 注目されると手や声が震える
• 一対一でも緊張が強く苦しくなる

こういった しんどさの背景 を、
3〜5分の選択式フォームに答えるだけで
あなた専用に整理したレポートとしてお渡しするオンラインサポートです。

これは診断やテストではありません。

• あなたが何に不安を感じやすいのか
• どのような受け取り方が起きやすいのか
• どんな行動パターンが不安を強めるのか

その循環をわかりやすく見える形にまとめ、
「まず自分の状態を理解する一歩目」 を助ける取り扱い説明書です。

■こんな方に特におすすめです

• オンラインカウンセリングに興味はあるが、申し込むのが怖い
• 「自分の状態をまず整理したい」と感じている
• 不安が強く、相談すると考えるだけで緊張してしまう
• 本や動画を見ても、自分がどれに当てはまるのか分からない
• 会議・雑談・面談・オンラインミーティングなどがしんどい
• 自分の特徴やパターンを短時間でつかみたい

カウンセリングを強く勧めるものではありません。
まずは「今の状態を見える形にする」だけでも、不安との向き合い方は大きく変わります。

■レポートで分かること

専門的な視点で、次のような項目をまとめます。

• 不安が強まりやすい場面
• その場面で起きている受け取り方（認知）
• 不安を維持しやすい行動パターン
• 不安が続く仕組み（循環）
• まず取り組みやすいポイント
• 実践しやすい小さなステップ例

文章を書く必要はありません。
すべて選択式のため、負担なく取り組めるように設計しています。

■なぜ “相談の前のステップ” が大切なのか？

不安が強いと、こんな気持ちが生まれやすくなります。

• 相談したい気持ちはある
• でもうまく話せないかもしれない
• 緊張で言葉が出ないのではと不安
• 初対面の相手にどう見られるのか怖い
• もし失敗したらどうしようと考えてしまう
• 相談したあとも不安が残りそう

そのため、
「相談したいのに相談できない」という二重の苦しさ
が生じます。

この状態では、いきなり面接に進むのは負荷が大きいため自然な反応です。

だからこそ、
まずは自分の状態を見える形に整理する “前段階” が、
安心して次に進むための鍵になります。

■料金（期間限定）

1,000円（税込）
通常価格3,000円 → テスト運用中の特別価格です。

■お申込み方法（公式LINEから受け付けています）

1. 以下の公式LINEを友だち追加
2. トーク欄下のリッチメニューから「社交不安のトリセツレポート」を選択
3. 事前登録フォームに回答（全5問）
4. サービス開始時にご連絡いたします

公式LINE（オンライン専用）
https://lin.ee/26sKHRK8

新サービスの先行案内もすべてこちらでお届けしています。

■さいごに

不安が強いと、日常生活はもちろん、オンラインでも対面でも「うまくできるだろうか」と自分を責めやすくなります。
しかし、その背景には必ず 不安が続きやすい仕組み があります。

その仕組みを理解できるだけで──

• どうしてこんなにしんどかったのか
• どこから変えていけばいいのか
• 何をすれば自然と楽になりやすいのか

が、少しずつ見えてきます。

オンライン相談に踏み出す前の小さな一歩として、
あなたの“不安のトリセツ”を手に入れるところから始めてみませんか。